El ajo tiene un alto contenido de antioxidantes, por lo que resulta ser un gran aliado al momento de reducir el colesterol.
Este producto es un coadyugante de los tratamientos que son recetados por el médico y esto debe ser acompañado por un estilo de vida saludable.
¿Se puede reducir el colesterol con ajo?
El consumo del ajo como medicamento natural se conoce desde hace siglos.
Varios estudios se han realizado alrededor de esta afirmación, y se han confirmado las propiedades que tiene este alimento para el alivio de los problemas digestivos y circulatorios.
El ajo ayuda a la mejora de la salud cardiovascular y a su vez ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial.
Pero estos efectos no se logran si no se tiene una alimentación sana y saludable. Además de realizar actividad física.
Mastica ajo
Este es uno de los remedios más sencillos que se puede hacer con este alimento.
El ajo se debe masticar crudo. Aunque su sabor y olor no son muy agradables, este es un gran remedio que te ayudará.
Hay personas que prefieren tragar el diente de ajo por completo o comer partes de él, pero no es muy recomendable debido a que puede llegar a reducir su efectividad.
Jugo de limón con ajo
Esta combinación es de gran ayuda para la salud cardiovascular.
Para demostrar su efectividad, participaron varias personas en edades comprendidas entre 30 y 60 años que sufren de hiperlipidemia moderada, este estudio se realizó durante 8 semanas.
Los resultados que se obtuvieron demostraron una gran mejora en la presión arterial y en los niveles de lípidos.
Ajo negro
Muchas prefieren no consumir el ajo como remedio casero para reducir el colesterol debido a su olor y sabor fuertes.
Es por eso que se ha realizado procedimientos para tratar de eliminar su olor. Gracias a esto nació el ajo negro. Este ajo se obtiene por la maduración a altas temperaturas y humedad.
El envejecimiento del ajo hace que su color se vuelva oscuro y su sabor y textura cambian. El diente de ajo aunque mantiene su forma su textura es landa.
Algunas de las propiedades del ajo aumentan debido al proceso de maduración, su poder antioxidante aumenta y también su capacidad de regular los lípidos es mayor.
Reducir el colesterol con ajo si se puede y hay varios estudios que lo respalda como medicina natural, aunque estos remedios sirven como coadyugante.
Es recomendable que realizar cualquier tratamiento alternativo, primero consultes al médico si es apto para ti.
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